Mentre i sintomi del mal di schiena sono spesso improvvisi e possono essere provocati da un movimento specifico, le cause del disturbo sono molteplici.

• Vita sedentaria
  L’inattività indebolisce i muscoli, che non sono più in grado di sostenere correttamente la schiena e la rendono vulnerabile.
  
  
• Vita troppo intensa
  Attività o esercizi troppo faticosi possono affaticare muscoli, tendini e legamenti.
  
  
• Professione
  Chinarsi, sollevare pesi, stare seduti o guidare per lunghi periodi può mettere a rischio la schiena.
  
  
• Materasso & Guanciale
  Materassi o guanciali che non forniscono il sostegno adatto possono causare tensioni muscolari e impedire alla colonna vertebrale di riposare nella posizione corretta, causando o aggravando il mal di schiena.
  
• Stress
  Lo stress crea tensioni muscolari che limitano la flessibilità e influiscono sulla funzionalità della schiena.
  
  
• Postura scorretta
  Stare scomposti, chinarsi o rimanere a lungo nella stessa posizione affatica i muscoli.
  
  
• Peso
  Chi è in sovrappeso costringe a forti pressioni la zona lombare, mentre la sottonutrizione può aumentare il rischio di osteoporosi prematura.
  
• Età
  L’età aumenta il rischio di mal di schiena. Artrite, fenomeni degenerativi del disco e sciatica sono disturbi comuni tra gli anziani.
  
  
• Infortuni sportivi
  Il mal di schiena può derivare dalla tensione o dallo strappo di un muscolo, tendine o legamento nella parte bassa della colonna vertebrale che genera una tensione o a uno spasmo muscolare.
  
  
• Gravidanza
  Il feto costringe la zona lombare a sopportare un peso maggiore e può provocare lo spostamento dei legamenti del bacino, creando disagio.