Una buona notte di sonno è essenziale per la vostra salute mentale, fisica e spirituale. Durante il sonno i muscoli, il sistema immunitario e il sistema nervoso si rigenerano e l'area del cervello che governa le emozioni, la memoria, l'umore, i rapporti sociali, la parola e i processi decisionali scarica le tensioni della giornata. In pratica, il sonno fornisce al corpo e alla mente il necessario e meritato riposo.


TENETE LONTANI I NEMICI DEL SONNO!

Purtroppo il sonno ha dei nemici. Ma sono molte le cose che si possono fare per tenerli lontani, sia di giorno  che prima di coricarsi. Per esempio, considerando il design della camera da letto. Cominciamo subito.