Il modo più efficace per migliorare la postura durante il sonno è scegliere il guanciale e il materasso giusto. 

• La dimensione e/o la forma errata del guanciale possono aggravare i problemi al collo e alle spalle. Un guanciale inadatto può disturbare il sonno, costringendovi a rigirarvi in continuazione.
  
  
• Inoltre, un materasso vecchio e consumato può acutizzare i dolori alla schiena e ridurre la qualità del sonno. Trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo, per questo è importante investire in un materasso che offra il corretto sostegno e il giusto comfort.

Il materasso e il guanciale dovrebbero sostenere il corpo, mantenendolo in posizione naturale e consentendogli di riposare e recuperare energie dopo le attività svolte durante la giornata. Ciò significa che, per favorire il rilassamento dei muscoli, il guanciale e il materasso devono adattarsi al profilo naturale della colonna vertebrale.

Se soffrite di disturbi muscolo-scheletrici che hanno richiesto un intervento medico, vi consigliamo di chiedere consiglio al vostro specialista sulle soluzioni ergonomiche che meglio si adattano alle terapie prescritte e sui guanciali e i materassi più adatti a voi.